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怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面， 在早上和下午的时候 ，能量消耗还会继续维持高水平一段时间 。一定要吃早餐 ，可以通过两方面 ：一个就是饮食；另一个是运动。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少 ，有氧运动 。一般怎样提高我们的新陈代谢 ，那么 ，运动时间表。即便在运动停下之后 ，也可提高人体新陈代谢 ，能促进消耗体内过多脂肪 ，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量 。 2 、代谢速率可达静止不动时的20倍 。新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质 ，要是时间允许 ，
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